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女性担心老太快,常吃3种食物,美容养颜、延缓衰老,早吃早好

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发表于 2019-9-12 08:43:51 | 显示全部楼层 |阅读模式
编辑:{第五元素}
苹果

女性担心老太快,常吃3种食物,美容养颜、延缓衰老,早吃早好-1.jpg

苹果大家都吃过,很多人都是洗干净或者削掉皮直接食用,现在告诉你,苹果煮着吃更营养!煮苹果,其中的膳食纤维和果胶更容易被人体利用,可以加快新陈代谢,减少脸部色素的沉积,会让人们的皮肤润滑柔嫩。

花生

女性担心老太快,常吃3种食物,美容养颜、延缓衰老,早吃早好-2.jpg

花生中含有白藜芦醇,这种天然物质有极强的抗衰作用;而且膳食纤维和蛋白质含量很高,是“高饱腹感”食物,能让你感觉更饱,或者饱的时间更长。从而减少这一天的进食量。含有不饱和脂肪酸以及矿物质和维生素E,可以帮助滋润肌肤、头发变得有光泽。所以是很多女性的福音。

补血菜

补血菜也叫观音菜或者血皮菜,是菊科三七属植物的一种,虽是一种野生蔬菜,但营养价值非常高,可以补充人体所需的多种维生素,而且有出色的补血功效,名字也是因此而得来。

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