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秋后,这汤要多喝,少脂肪多营养,美容养颜,好皮肤喝出来

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发表于 2019-9-11 08:56:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
编辑:{第五元素}
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秋后,这汤要多喝,少脂肪多营养,美容养颜,好皮肤喝出来!

有句话形容得很对,“宁可食无肉,不可食无汤”,说明了汤水在我们心中占据了重要的地位,肉可以少吃一些,但是汤不却不能少。特别是女人,谁都想要美美的,所以不少人在护肤方面也不惜花费大量的时间和金钱,其实真正的美是由内而外的,想要肌肤水润有光泽,多喝汤多喝水真的是没有错。汤水养人,多喝汤的人血气足,气色佳,肤色好,人看起来自然也就精神劲十足。
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和大家分享一道从妈妈那里学来的养颜滋补汤,我们全家都没少喝它,水润的肌肤、红润的气色全靠这碗汤!山药营养好,热量低,又能滋养皮肤,饱腹感强,还能控制我们的食欲,而乌鸡向来都是滋养肝肾,养血安神的营养食材,女性朋友们平时多吃乌鸡汤来调补身体,能得到意想不到的好处呢!养阴清热,美容养颜,品得到的汤鲜味美,每次煲这个山药乌鸡汤我都要喝上两大碗才罢休,既能喝出美丽,也能喝出健康。
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【山药乌鸡汤】

主料:乌鸡,山药,红枣,党参,枸杞

配料:姜,料酒,盐
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制作步骤:

第一步:首先将山药清洗干净,去皮切成斜刀块备用,红枣洗净去核,党参洗净切段。
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第二步:买乌鸡的时候我叫老板给砍好了,拿回来清洗干净,冷水下锅焯水,捞起再用清水清洗干净。
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第三步:准备一口砂锅,放入焯水过的乌鸡肉下锅,适量清水,姜片,料酒,烧开后转小火。
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第四步:煮10分钟后再放入山药,红枣,党参煮40分钟左右,煮至山药变软。
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第五步:最后加入泡好的枸杞煮十分钟,再加入适量盐调味即可。
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一道养阴清热,美容养颜的山药乌鸡汤就做好啦。
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以上是好食光厨房做的【山药乌鸡汤】分享,如果你对这道菜有什么不同的看法,欢迎留言分享哦!如果你有更好的做法以及你有喜欢吃或者想吃的菜,也欢迎留言。非常欢迎你的分享,留言,转发,收藏,你的转发和留言是对好食光厨房最大的帮助与鼓励,谢谢大家!

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