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女性想要皮肤好,常吃四种食物,美容养颜,补益气血,好处多多

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论坛元老

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发表于 2019-8-13 09:42:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
编辑:{第五元素}
四季豆

女性想要皮肤好,常吃四种食物,美容养颜,补益气血,好处多多-1.jpg

食用四季豆对皮肤、头发大有好处,可以提高肌肤的新陈代谢,促进机体排毒,令肌肤常葆青春。在平时生活中一些气血不足的女性可以经常的食用一些四季豆来帮助缓解,补益气血。四季豆中所含维生素C能促进抗体的合成,常食此菜,子宫更干净,预防妇科炎症。

提子

女性想要皮肤好,常吃四种食物,美容养颜,补益气血,好处多多-2.jpg

提子是一种常见的水果,其实也是葡萄的一种,果脆个大、甜酸适口、品质佳等优点,被称为葡萄之王,而且提子里面的类黄酮是一种氧化剂,可以帮助大家消除自由基,延缓衰老,还有利于维持皮肤细胞组织的正常机能,保持皮肤的细嫩,起到美容护肤的作用的。

韭菜

女性想要皮肤好,常吃四种食物,美容养颜,补益气血,好处多多-3.jpg

韭菜很有营养,而此时春韭正当季,大家要补营养不妨吃吃看。对于我们身体健康有着很好的保护效果,韭菜中还含有维生素C、粗纤维,能够增进胃肠蠕动,达到开胃、促进食欲的作用。另外,适当的吃些韭菜也有滋阴补肾之功效。

冬瓜

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不要看冬瓜很便宜,事实上,冬瓜的营养价值不小。冬瓜可以减少肿胀,清热祛湿;冬瓜子的功能是清肺化痰,对肺热咳嗽有很好的帮助;时常吃一些冬瓜往往可以帮助预防心脑血管疾病,降低身体的胆固醇,还可以从体内清除多余的尿酸,清理毒素,排毒抗衰,以维持体液平衡。

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